Objetivo do Tratamento Óctuplo

Bases do Tratamento ancorado nos Yamas e Nyamas de Patanjali

Sinergia - Introdução ao Tratamento

Reconhecimento e Investigação do Nabi Chakra (Kanda)

Estudo dos Chakras, Nadis e Kundalini

• Atuação sobre nosso físico e psíquico

• Importância da purificação das Nadis para a saúde

Investigação dos Koshas para o Tratamento

Visão Científica na Utilização das Purificações

• Kriya

• Suddhi

• Kanda

• Granthi

Benefícios dos Kryas como Purificações

Como os Kriyas Atuam no Corpo Físico, Emocional e Mental

A Importância dos Kriyas nos Tratamentos

Utilização dos Kriyas em Patologias Respiratórias, Déficit de Atenção, Ansiedade entre outras

Como Atua o Yogaterapeuta no Tratamento

SatKarma Utilizados nos Tratamentos Individuais

• Kapalabhati

• Trataka

• Nauli

• Neti

Sistema Tegumentar - Interferências na Rota do Sentir

Sistema Sensorial e os Sentidos

Insensibilidade

Falhas no Caminho da Percepção

Sistema Digestório - Jejum

Doença Inflamatória Intestinal; Síndrome do Intestino Irritável

Sistema Circulatório

Variabilidade da Frequência Cardíaca; Desordens na Pressão Arterial (Hipo e Hiper)

Doenças do Sistema Cardiovascular

Papel do Sistema Cardiovascular na Homeostase Corporal

Compreensão da Fisiologia do Corpo Aplicada à Yogaterapia

Os Asanas

Lesões e Condições do Sistema Musculoesquelético

• Esqueleto – Fissuras; Fraturas; Osteopatias; Osteopenia;

• Osteoporose

• Músculos - Encurtamento; Rigidez; Fibromialgia

• Articulações – Hipermobilidade; Artrite; Artrose

• Tendões – Tendinites; Tendinopatias

• Ligamentos – Desajustes; Rompimentos; Lesões Ligamentares

Biomecânica dos Asanas e a Ciência do Yoga para lidar com as lesões

O que prejudica a mobilidade corporal: o ônus das posturas viciosas

Compreensão da dor muscular

Problemas comuns na Coluna Vertebral: Hiperlordose; Hipercifose; Escoliose

Equívocos sobre o Movimento Corporal

Desequilíbrio da Fáscia: Fascites

Trilhas de Tratamento por intermédio do Yoga

Aplicação do Conhecimento de Anatomia na Yogaterapia

Compreendendo as Adaptações no Asana

Visão Científica da Importância dos Asanas

Como os Asanas Atuam em Nosso Corpo Físico, Emocional e Mental

• Utilização das Permanências

• Utilização dos Pranayamas

• Utilização dos Mantras

• Utilização dos Bandhas

• Utilização das Visualizações dos Chakras

Benefícios dos Asanas a Nível:

• Terapêutico

• Mental

• Físico

• Ação Articular e Muscular

Efeitos dos Fatores Cumulativos e Associativos nos Asanas

Importância das Regras de Compensação e Segurança

Benefícios das Respirações Coordenadas aos Asanas

Asanas e Tratamentos

Como Atua o Yogaterapeuta no Tratamento

O Estudo irá abranger

• Asanas sentados no solo

• Asanas no solo em flexão

• Asanas no solo em extensão

• Asanas de pé em extensão

• Asanas com abertura pélvica

• Asanas no solo em rotação

• Asanas no solo sobre os joelhos

• Asanas de equilíbrio

• Asanas de pé em flexão

• Asanas sobre quatro apoios

• Asanas de flexão lateral

• Asanas de força

• Asanas de invertida sobre os ombros e cabeça

• Asanas para relaxamento

Sequências:

• Pavanamuktasana 1,2,3

• Surya Namaskar

• Chandra Namaskar

• Virabhadra Namaskar

• Rishikesh

Importância do Relaxamento na Manutenção da Saúde

Mecanismo do Estresse e Fatores Estressantes (Eixo HPA)

Cortisol e Estresse

Manifestação do Estresse no Corpo

Validação Fisiológica e Neurológica do Relaxamento

Transcendendo o Relaxamento na Visão de Herbert Benson

Visão Científica dos Benefícios do Yoganidra

Atuação do Yoganidra em seus quatro níveis:

• Físico

• Vital

• Mental

• Espiritual

Técnicas Empregadas do Tratamento Individual

•  Relaxamento Dinâmico Muscular

• Relaxamento Instantâneo

• Relaxamento Sensorial

• Técnica de Petho Sandor

Objetivos da Prática do Yoganidra para o Yogaterapia

Atuação do Yoganidra par a Ansiedade

Autoanálise para o Autoconhecimento

Como Atua o Yogaterapeuta no Tratamento

Técnicas de Relaxamento

• Sono Único

• Técnica de Swami Satyananda

• Yoganidra 1, 2, 3, 4, 5,

• Visualizações Substitutivas

• Relaxamento Dinâmico

• Técnica dos cinco Tattwas

• Sequência Alternativa de Visualizações

• Centros e Símbolos Psíquicos

• Recursos Para Descontração Interior

• Desligamentos dos 16 Pontos Vitais

Respiração Nasal e Saúde

Efeitos Psicológicos e Fisiológicos do Pranayama

Descompensação Respiratória no Dia-a-Dia

Desequilíbrio na Mecânica Respiratória

Fisiologia Respiratória Descompensada

Subutilização dos Músculos da Respiração

Respiração Disfuncional

Síndrome da Respiração Excessiva

Asma Brônquica

Entendendo a Doença Pulmonar Obstrutiva

Hiperventilação como Prática Terapêutica

Visão Científica dos Benefícios do Pranayama

A Importância do Domínio dos Tipos e Fases da Respiração no

Tratamento;

• Tipos:

  • Adhama

  • Madhyama

  • Uttama

• Fases:

  • Puraka

  • Antara Kumbhaka

  • Rechaka

  • Bhaya Kumbhaka

• Ritmo de Respiração

• Introdução ao Pranayama

• O Corpo de Prana

  •  Annamaya Kosha

  • Manomaya Kosha

  • Pranamaya Kosha

  • Vijnanamaya Kosha

  • Anandamaya Kosha

Pranas

• Prana

• Apana

• Samana

• Udana

• Vyana

• Naga

• Koorma

• Devadatta

• Dhananajaya

Divisão dos Pranayamas

• Quanto a Respiração

  • Svara Pranayama

  • Manasika Pranayam

• Quanto ao Ritmo

  • Sagarbha Pranayama

  • Agarbha Pranayama

• Quanto ao Bija

  • Nirbija

  • Sabija

Posturas para a Prática do Pranayama

Dinamização do Pranayama

Bandhas

Com Dirigir o Pranayama

O Que Fazer

O Que Não fazer

Instruções Gerais

Exercícios Respiratórios para Iniciantes e Adiantados

Pranayamas Especiais

Visão Científica dos Chakras

Centros de Energia

Aspectos Básicos dos Chakras para o autotratamento

•  Muladhara

• Svadhisthana

• Manipura

• Anahata

• Vishuddha

• Ajna

• Sahasrara

Aplicabilidade do Conhecimento no tratamento do Indivíduo

Nadis: Os Chakras Sutis

Visão Científica dos Hastas Mudras

Como Atuam os Hastas Mudras em Nosso Corpo Físico, Sutil e Mental

Benefícios Físicos e Energéticos dos Mudras

A Importância dos Hastas Mudras no Tratamento Individual

Utilização dos Mudras em Algumas Patologias

Como Atua o Yogaterapeuta no Tratamento

• Classes de Mudras

  • Hasta Mudra

    • Shiva Mudra

    • Pronam Mudra

    • Padma Mudra

    • Kapota Mudra

    • Jnana Mudra

    • Prana Mudra

    • Apana Múdra

    • Trimurti Mudra

    • Mukula Mudra

    • Varuna Mudra

    • Avahana Mudra

    • Pushpaputa Mudra

    • Chakra Mudra

    • Garudha Mudra

    • Krisna Mudra

    • Ardha Pataka Mudra

    • Abhaya Mudra

    • Shankha Mudra

    • Hridaya Mudra

    • Shakti Mudra

    • Abhseka Mudra

    • Hakini Mudra

    • Dirghaswása Sharira Mudra

    • Pari Purna Mudra/ Brahma Mudra

    • Ganesha Mudra

    • Svastika Mudra

    • Durga Mudra

    • Atman Mudra

    • Vaikhara Mudra

    • Yoni Lingam Mudra

    • Yoni Mudra

    • Kali Mudra

    • Shiva Lingam Mudra

    • Nandi Mudra

  • Manas Mantra

    • Shanmukhi Mudra

    • Nasikagra Drishti ou Agochari Mudra

  • Kaya Mudra

    • Viparita Karani Mudra

Definição

Função

Tipos de Mantras

• Kirtan

• Japa

• Bija

• Vaikahari Mantra

• Manasika Mantra

• Saguna Mantra

• Nirguna Mantra

• Likhita Mantra

• Kriya e Bhava do Mantra

• Japa com Bija Mantra

• Mala

• Rudraksha

Exemplos de Mantras

O que é o OM

Orientação aos Instrutores

• Como dirigir o Mantra

• O Que Fazer

• O Que Não Fazer

• Dica

• Modelo

BenefíciosBenefíciosFísicos

Energéticos

Quando o Sistema Nervoso Falha

Disfunção do Eixo Hipotálamo-Hipófise-Adrenal

Mecanismo de Fadiga, Exaustão

Insônia

Depressão

Ansiedade

Circuito das Emoções

Transtorno de Estresse Pós-Traumático

Comprometimento Cognitivo

TOC – Transtorno Obsessivo Compulsivo

Aprendendo a Lidar com Pensamentos Negativos, Distorcidos,

Sabotadores

Dor Crônica

Pesquisas sobre Meditação

Fisiologia da Meditação

Experiências com Meditadores

Principais Neurotransmissores

Visão Científica da Meditação

Aspectos que Facilitam a Meditação no Tratamento

Auxílio e dificuldade nas Técnicas de Meditação

A Mente no Processo de Meditação

Exercícios de Prathyahara – Abstração dos Sentidos

Benefícios e Aplicabilidade no Tratamento

Exercícios de Dharana - Concentração

Benefícios e Aplicabilidade no Tratamento

Meditação e suas Características

Benefícios da Meditação

Meditação como Imaginação

Pensamentos: como lidar com eles

O Corpo Físico e a Meditação

Métodos de Meditação - Prática

Saúde Integrativa e Práticas Integrativas na Promoção do Bem-estar.

Medicina Ayurveda e Yoga

Evidências que apoiam os benefícios do Yoga para vários problemas de saúde

• Yoga e a dor

• Yoga e o Nervo Vago

• Yoga e as Doenças Crônicas

• Yoga e a Depressão

• Yoga e as Síndromes Metabólicas

A História do Ayurveda

Os Cinco Grandes Elementos

Doshas

• Gunas

• A Relação dos Três Doshas e os Gunas

Atuação dos Doshas

• Quanto a Natureza

• Quanto ao Local

• Quanto ao Tempo

• Quanto às Horas do Dia

• Quanto as Estações do Ano

• Quanto ao Agravamento

• Quanto à desintoxicação

Características Físicas e Psicológicas dos Doshas: Vata, Pitta e Kapha

Os Cinco Subdoshas de Vata, Pitta, Kapha

Questionário Ayurvédico

Chakras, Nadis

Atuação da Massagem Ayurvédica sobre os Chakras e Nadis

A Massagem Ayurvédica Abhyanga

• Manobras utilizadas na Massagem

• Indicações Para a Massagem

• Contraindicação para a Massagem

• Cuidados Especiais

• Preparação Para a Massagem

• Após a Massagem

• Uso do Óleo na Massagem de Acordo com o Dosha

Sistema Linfático

• Linfa

• Linfonodos

• Noções Drenagem Linfática

Manobras Específicas para Cada Dosha

Os Pontos Marmas

• Tabela de Pontos Marmas

Instruções para o Terapeuta

Constituição Psicofísica

Anamnese

Anexo com Fotos da Sequência da Massagem Abhyanga

Anexo com Fotos de Órgãos e Sistemas